Intre mit si sfat

Ceea ce credeai de fapt ca este adevarat poate fi doar un mit si tu sa nu stii inca. Nici medicii nu ar spune cu certitudine sa faci anumite lucruri. Iata ce se poate incadra intre mit si sfat:

• Durerea de spate nu se trateaza cu caldura ci cu gheata. Un specialist american spune ca de fapt caldura intensifica durerea si inflamatia. Asadar, durerea de spate este cea care se trateaza cu totul diferit si asta pentru ca gheata este cea care amorteste zona si in plus reface vasele sanguine. 
• Cafea nu deshidrateaza ci pentru ca este diuretic stimuleaza drumurile la toaleta. Insa nu eliminam mai multa cantitate de lichid din organism. Si cand vine vorba de cantitatea de apa ce trebuie sa o bem se crede ca nu tine de o cantitate foarte mare de apa, ce trebuie sa o fim fortat. Orice poate fi sursa de hidratare, de la ceai la cafea. 
• Sari peste micul dejun. Nu este o gravitate in asta caci metabolismul continua sa functioneze. Insa cum trebuie sa existe un echilibru se pune mare pret pe o regularitate a meselor asa ca daca pur si simplu nu ai pofta consuma o gustare pana la pranz si reia sirul de mese. 
• Pastila rapida pentru durerea de cap nu este un caz fericit. Mai degraba incerci sa te hidratezi mai bine si ai putea descoperi ca durerea de cap vine de fapt de la lipsa de apa. Abia mai apoi incepi cu pastilele, de regula analgezice usoare. 
• Somnul de 8 ore este si el un mit si din acest punct de vedere se pare ca va conta calitatea in detrimentul cantitatii. Si nu e de mirare ca si dupa 8 ore de somn ajungi sa fii tot obosit. 

Cateva mituri despre rutina si igiena orala

Stii celebra vorba "nu tot ce zboara se mananca". Exact acest principiu se aplica acolo unde tindem sa credem doar niste mituri. Ce-i drept la inceput nici nu stii sa faci o delimitare intre ele. Insa in egala masura, nu te astepta ca lipsa de ingrijire orala sa se compenseze cu cine stie ce leac babesc.

Din lungul sir al miturilor iata cateva dintre acestea cand vine vorba de ingrijirea orala:

• Ar fi bine sa consumi fructe seara caci acestea curata dantura. De fapt cantitatea de zahar din acestea vor face ca bacteriile sa aiba un mediu propice de dezvoltare- mai nimic cu zahar nu este benefic pentru dantura. In plus, saliva are si ea rolul sau si pe timp de noapte este secretata mai putin asa ca este destul de usor ca bacteriile sa se lipeasca mai mult de dinti. 
• Detartrajul iti poate afecta smaltul. Nu spune nimeni ca dintii vor ramane intacti de-a lungul timpului. Insa nu este o procedura ce o faci prea des ci se indica numai o data pe an si corectitudinea de a realiza asta nu ar trebui sa duca la probleme de smalt. 
• Zaharul afecteaza dintii insa tocmai de aceea se poate contracara efectul si asta prin periaj si ingrijre corecta. 
• Radiografiile sunt de evitat. De fapt in cazul celor dentare expunerea la raze este mai mica ca in cazul celor pulmonare spre exemplu. Asa ca mai rarut e mai dragut si totusi nu este atat de grav. 
• Mai multa presiune aplicata pe periuta si implicit pe dinti nu te ajuta sa ii cureti mai repede si mai bine ci mai degraba miscarile sunt cheia. 

Si faptul ca dupa masa ar trebui sa astepti in jur de jumatate de ora pana cand sa te speli pe dinti este de asemenea un mit. Curatarea dintilor dupa fiecare masa este esentiala.