Preventia si trucurile pe care nu multi le stiu

Celebra vorba "ti-am spus eu ca ai sa racesti" devine nu numai ceea ce te irita insa purul adevar cand parca ai esuat sa ai grija de tine. Desi  incerci numeroase optiuni exista de la caz la caz sanse sa nu ai parte de rezultate asa cum credeai.

Iata cateva trucuri pe care nu ti le spune nimeni despre preventia racelilor de sezon:

• Nu degeaba mamele au mania de a pune fular si esarfe celor mici. Acoperirea nasului afara este o metoda de a nu respira aerul rece si umed. Asta va favoriza se pare inmultirea bacteriilor in mucoasa nazala si raceala este la un pas distanta de tine. 
• Nu spala la temperaturi mici. Asta inseamna ca ce este in jurul a 40 de grade sau chiar mai putin sa nu fie o metoda eficienta de spalat. Pentru ca apa nu va fi suficient de fierbinte pentru a elimina virusii te poti imbolnavi foarte usor de la un alt membru al familiei. 
• Evita sau redu dulciurile. Asta te ajuta sa tii in frau raceala prin simplul fapt ca sistemul imunitar nu are de suferit. Zaharul este cel care ofera un soc sistemului imunitar si astfel devine mai putin capabil sa lupte contra virusilor. In acest fel, din nou, este foarte probabil sa racesti rapid. 
• Somnul este si el important, asta pentru ca obosela- ce se coreleaza si ea cu o serie de alti factori, poate interfera cu o gena a imunitatii. Nu este odihnit corespunzator, organismul tau este mai slabit si prin urmare ajungi sa racesti. 
• Ce te poate ajuta in schimb tine de o curatare eficienta a cavitatii nazale, pe baza de sare, acele spray-uri speciale ce se gasesc cu usurinta in farmacii. 

Femeile traiesc mai mult- de ce?

Femeile traiesc mai mult pentru ca ele intarzie mereu. Este o gluma insa lucrurile nu sunt astfel. S-a dovedit faptul ca femeile traiesc mai mult. Studiile arata ca nivelul de testoteron duce si la o slabire de imunitate astfel ca prin natura lor femeile au un avantaj inca de la bun inceput.

Daca barbatii au testoteron femeile sunt “guvernate” de estrogen. Acesta se dovedeste a fi benefic pentru sanatate acolo unde poate sa intarzie imbatranirea, sa vina cu un plus in sanatatea creierului si care sa intarzie asadar boala uitarii sau pur si simplu memoria.

Insa nu numai aceasta este diferenta intre femei si barbati si modul in care aceste doua categorii de persoane ajung la batranete, a sperantei de viata. Spre exemplu femeile prefera mai multe fructe si legume cand preocupate cu silueta se gandesc la mancarea sanatoasa. In schimb barbatii sunt consumatori de carne. Iar carnea rosie este cea care favorizeaza aparitia multiplelor boli. S-a dovedit ca aceasta poate duce la boli cardiovasculare sau diferite forme de cancer. De asemenea carnea rosie este responsabila de imbatranirea accelerata caci actioneaza la nivelul celulelor pe care le distruge treptat.

Si prin natura lor femeile au sanse mai multe pentru o viata mai lunga. Spre exemplu in cazul acestora ingrasatul isi va arata efectele asupra soldurilor si a posteriorului in special. Barbatii in schimb au tendinta de ingrasare prin cresterea volumului la nivelul burtii. Si de aici o intreaga lista de afectiuni ce se coreleaza cu greutatea si sanse la o viata mai scurta. Grasimea din zona abdomenului inseamna o viata scurtata caci aduce sanse ca diverse boli sa isi faca aparitia, boli precum boli cardiace, diabet, obezitate si nu numai, boli ce tin de ficat si multiple complicatii ale obezitatii.