Traumele pot fi depasite mai usor prin lipsa de somn

Stim ca privarea de somn poate avea o serie de efecte negative asupra corpului nostru, insa potrivit unui studiu, faptul ca nu dormim suficient de mult poate avea si unele avantaje. Pe cat de ciudat poate suna acest lucru, studiul, care a fost realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Oxford, dezvaluie ca oamenii care sunt privati de somn pot trece mai usor peste o experienta traumatizanta. Bineinteles, expertii ne sfatuiesc sa dormim suficient daca dorim sa trecem mai usor peste unele episoade de trauma, dar cu toate acestea, se pare ca exista noi dovezi care sugereaza ca acestia au gresit in tot acest timp.

Pentru a putea demonstra acest lucru, Dr Kate Porcheret si echipa sa au realizat un test unde au afisat un film cu continut traumatic catre doua grupuri de persoane. Dupa ce au vizionat filmul, un grup a fost rugat sa ramana in laborator fiind supusi catre privarea de somn, in timp ce cel de-al doilea grup a plecat acasa, unde au dormit. Toti cei care au luat parte la studiu au fost rugati sa tina un jurnal unde sa noteze tot ceea ce isi amintesc despre continutul traumatic la care au fost martori. Interesant, cei care au beneficiat de privare de somn au fost capabili sa uite mai usor ceea ce au vazut, decat cei care au dormit.

Este benefica lipsa de somn?

Cu toate ca este adevarat ca un numar anumit de somn este benefic pentru creier, dar exista situatii cand aceste beneficii devin dezavantaje. De exemplu, este cunoscut faptul ca somnul imbunatateste memoria, insa daca iti doresti sa treci peste o experienta tramatizanta probabil ca este mai bine sa nu iti amintesti lucrurile care s-au petrecut in cadrul episodului, iar lipsa de somn poate face acest lucru.

De asemenea, echipa de cercetatori de la Oxford sustine ca sunt necesare mai multe studii, inainte ca aceasta metoda sa fie recomandata oamenilor. In general, este o ideea buna sa ai parte de suficient somn atunci cand ai posibilitatea, doar ca sa fii pe partea sigura.