Cum stam cu sanatatea si puterea psihica

Pentru ca in ultimul timp tot mai multi sunt cei care cad prada depresiei, pentru ca suntem tot mai vulnerabili si avem nevoie de putere psihica in a trece peste probleme. Ne punem problema ce tine de puterea mintala.

Specialistii spun ca tine de fiecare in parte sa isi cultive gandurile pozitive in primul rand. Mai apoi sunt si strategii care ajuta in acest sens. Iata ce poti sa faci pentru a te intari ca si stare psihica:

• Lasa mila in grija altora. Nu spune ca iti este mila de tine si nu te comporta ca atare. Este primul pas catre a-ti plange de mila, ceea ce face ca victimizarea sa atraga dupa sine si starea specifica unor depresii ulterioare. 
• Lasa invidia la o parte. Este de preferat sa te gandesti admirativ la cel care reuseste mai multe ca tine, avand in vedere ca invidia te face sa te consumi in interior. Posibilitatile nu sunt niciodata egale. 
• Fa-ti tie pe plac si nu altora. O alta greseala este legata de faptul ca ajungi sa te ghidezi dupa ceea ce spun si isi doresc altii insa uiti de tine. Traiesti vietilor altora, traiesti prin deciziile altora si nu ai niciun cuvant de spus. 
• Rezultatele se vad in timp si pe rand. Ne grabim in aproape orice, de la a termina masa pana la a ne dori sa vina cine stie ce sezon. Asa ca uitand de graba avem timp sa savuram orice moment din viata. Te-ai gandit la asta?
• Acum, prezentul si nu trecutul. Se spune ca trebuie sa ne intelegem trecutul pentru ca de altfel am repeta greseli care nu fac altceva decat sa ne opreasca dintr-un posibil progres. Asadar, traieste in prezent, acum si aici. 

Ce nu poti controla nici nu mai trebuie sa fie o preocupare a ta. Asta pentru ca nu ai nimic de facut in fata fatalitatii. Decat sa te blamezi mai bine te aduni sa reconstruiesti ce aveai candva, sa o iei de capat sau de la un alt capat.