Iata care sunt motivele pentru care este indicat sa consumati cafea!

Cafeaua este fara doar si poate una dintre cele mai venerate bauturi, la nivel mondial. Oamenii consuma destul de multa cafea, mai ales atunci cand vine vorba despre diminetile in care ne dorim sa fim cat mai bine dispusi. Majoritatea oamenilor se trezesc de dimineata cu o cafea. Specialistii spun ca un consum moderat de cafea nu este contraindicat, ba chiar dimpotriva, o persoana sanatoasa poate consuma cafea deoarece nu dauneaza sanatatii. 

Specialistii spun ca o cafea buna te poate binedispune, te poate ajuta sa fii mai productiv si sa ai o concentrare mai buna. In schimb, cafeaua in combinatie cu zaharul rafinat si cu grasimile din frisca poate dauna serios sanatatii. Oamenii consuma cantitati exagerate de cafea, pentru a se simti mai fresh, insa nu isi dau seama ca daca este utilizata in cantitati mult prea mari poate dauna organismului. 

·         Nu trebuie sa consumi mai mult de 3 cesti de cofeina pe zi. Trebuie sa stii ca pe langa cafea, un aport destul de mare de cofeina il au ceaiul verde, ceaiul negru sau bauturile/sucurile carbogazoase.

·         Persoana care are probleme legate de tensiunea arteriala sau femeile insarcinate trebuie sa consume mai putina cafea, adica sa nu depaseasca o cana de cafea pe zi.

·         Am tot auzit cum ca poti slabi daca consumi cafea. Este un mit care ar trebui demontat. Cafeaua are intr-adevar efect purgativ, insa nu te ajuta sa slabesti. Ea grabeste metabolismul si ajuta la arderea unor calorii, insa nu putem spune ca ne ajuta sa slabim in nici un caz.

·         Specialistii spun ca o ceasca de cafea slaba este echivalentul a doua cesti de suc atunci cand facem referire la cofeina. Chiar daca sucurile au un aport de cofeina, trebuie sa stim ca ceea ce preluam din 5 cesti de suc nu poat eechivala o cafea tare.

·         Am mai auzit cum ca consumul de cafea poate creste riscul de atac de inima. De asemenea, este o afirmatie gresita. Cercetatorii spun ca o femeie care consuma zilnic cafea este mai protejata de atacurile de inima decat o alta femeie care nu consuma cafea.