Uleiul de rapita-beneficii

Ne intrebam mai mereu care sunt alimentele sanatoase care trebuie consumate de noi si ce anume e bun pentru sanatatea noastra. In aceasta idee vine si recomandarea mea de astazi, respectiv uleiul de rapita.
Chiar daca si pana acum uleiul de rapita intra in categoria alimentelor considerate sanatoase, un nou studiu vine sa certifice calitatile sale.
O echipa de specialisti au stabilit ca acesta lupta cu grasimea abdominala si reduce riscul de sindrom metabolic.
Sindromul metabolic este numele dat mai multor factori de risc pentru bolile de inima, atac cerebral si diabet de tip 2. O dieta cat mai asemanatoare celei mediteraneene, bogata in grasimi mononesaturate, poate scadea riscul de care ziceam,. Astfel, cercetatorii au descoperit ca uleiul de rapita poate fi vedeta unei astfel de diete.
Pentru studiul realizat au fost recrutati voluntari cu factori de risc in sindromul metabolic, cum ar fi grasime abdominala in procent mare, un nivel crescut al trigliceridelor in sange, un colesterol bun scazut, presiune arteriala mare si un nivel al glucozei ridicat in sange.
Subiectii au fost trecuti pe un regim cu 2.000 de calorii pe zi, prietenos cu inima, timp de de patru saptamani. Mai mult, au primit in fiecare zi si ulei de rapita, de porumb, in sau alte tipuri de ulei. S-a aratat ca cei care introdusesera in alimentatie uleiul de rapita si-au redus procentul de grasime abdominala mai mult decat ceilalti.
Grasimile mononesaturate sunt prezente in cantitati mari si in uleiul de masline, de arahide, de ulei de floarea soarelui, de susan, in untul de arahide, nuci si seminte.

Asa ca, dragele mele, va recomand sa consumati ulei de rapita pentru ca este sanatos si va ajuta si in lupta continua cu grasimea abdominala.